[...] - potrzebuje silnych paluchów i mocnego, wytrzymałego na wymachiwanie nadgarstka - do gry na gitarze. Czasami muszę przestać grać, bo czuję ból w mieśniach, a wzmacniając je prościej i dłużej by mi się grało. Wiem że jest GripMaster - takie ustrojstwo właśnie do ćwiczenia tych mięsni, ale jest trochę drogi. Ma ktoś jakieś propozycje??
[...] problem, że bezpośrednio po zbiciu piłki czuje ból w barku. tak jakby coś "omykało". Gram w siatkówkę już 4 lata i to pojawiło się dopiero w tym sezonie. Jeżeli możecie powiedzcie jakie są środki farmakologiczne, metody treningu, lub ochraniacze o ile takie coś istnieje. PS. Lekarz kazał mi używać maści Lioton 1000 ale to nie bardzo skutkuje.
[...] troche ładnych miesiecy, trenujemy kombinacje itp. Na kazdym treningu pod koniec jest czas na sparingi. Sparingi wygladaja tak ze wszyscy walą boka i nogi, raz po raz jakies kolano, klincz, lecz jesli chodzi o lokcie to zero akcji prawie. Wiem jak uderzac lokciami tylko nie za bardzo wiem jakie sa kombinacje na skracanie dystansu, znam [...]
Czy mógłby mi ktoś napisać jakie są wartości węglowodanów, białek i tłuszczu w tej rybce, ponieważ nie znalazłem jej w żadnej tabeli? Chodzi mi o filet bez skóry. jest bardzo smaczna i chciałbym zastąpić nią mintaja czy dorsza?
Witam, ostatnio zainteresowałem się moim apetytem ponieważ bardzo zmalał, jeszcze rok lub dwa temu potrafiłem zjeść tzw. konia z kopytami, później, nie wiem z jakiego powodu mój apetyt z dnia na dzień malał, dziś kiedy w lodówce tyle dobrych rzeczy do jedzenia, ja nic nie moge w siebie wepchnąć. Ostatnio znajomy na siłowni wspomniał, że też miał [...]
Witam co sądzicie o tym sytemie walki podbno to stary okinawski styl walki jakie są podbienstwa i róznice miedzy koryu uchinadi a innymi okinawskimi stylami takimi jak Uechi Ryu , Goju Ryu, Shorin Ryu, czy Ryu Te poniżej kilka filmów dotyczącyh koryu uchinadi http://www.youtube.com/watch?v=MWI-dTUAN88&feature=fvwrel [...]
Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie tytułowego suplementu jakim jest alphamine PES. Czy ktoś z was stosował jeśli tak to jakie są wasze oceny tego środka? Za miesiąc chciałbym wystartować z jakimś spalaczem, a ten mnie zaciekawił. Poza tym w internecie jest mało wiadomości na ten temat, raczej rozpisują się o nim na forach zagranicznych, gdzie [...]
instruktor na siłce do diety na mase powiedział ze moje zapotrzebowanie na dzien Kcal to 2800 (2,2g B, 1,3g T, 6g W - na 1 kg ciała ) Chciałbym ułożyć diete na mase jak mam obliczyć to? odjąć 500 kcal czy cos? jakie są proporcje które mnoże przez 1 kg ciała ?( tak jak wyżej przy masie)
[...] mam wielkiej nadwagi niemniej jednak nie moge sie pozbyc tkanki ktora przyslania miesnie brzucha wiec cwiczenie ich nie wiele mi daje. Jaki jest czas uzywania l karnityny jakie sa potrzebne ilosci czy w polaczeniu z fat burner ? byc moze za szybko zaniechalem dalszego stosowania ? po jakim czasie mozna liczyc na wyciecie sie z niechcianej [...]
Witam mam 19 lat 176cm wzrostu 72kg wagi moją przygode z siłownią zaczełem 2 lata temu, myśle że jestem raczej dobrze zbudowany. Moje podstawowoe wymiary: Klata 110, Bic 39. Osiągi ławaka płaska 115kg, bic gryf łamany 70kg raz :) Chciałbym zacząc porządną diete któraj jak czytałem jest najwazniejsza w tej całej zabawie, więc moje pytanie brzmi: [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 93 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - codzienne bieganie po siłowni Odżywianie : Cel : redukcja [...]
[...] jest gorzki jak cholera posiada zabrudzone niektore tabsy jakis czarny syf na niektorych nie duzo ale zdaza sie , 92 tabsy twarde i z polyskiem , co do omy to pachnie jak jakies aromaty do ciast :) , jest gesta i idealnie przezroczysta , zastanawiam sie nad deca bo podobno z alchemi jest sporo wyj.... , , mianowicie : po 2 tygodniach ile mozna [...]
Chciałbym się dowiedzieć co mógłbym trenować z samoobrony w Bydgoszczy? I wogle jakie są podziały samoobrony, czy można nauczyć się nią szybko, ona działa na zasadzie uderzania w czułe punkty, takie iż np traci się przytomnośc, ma się kłopoty z oddychaniem, i ogólnie małym użyciem siły zadaje się przeciwnikowi ogromny ból.... Bo zależy mi bym [...]
[...] nierówności tylko te duże i średnie;/ Dlatego chcialbym go wymienić na RST Omega TnL lecz wiąże się to z dopłatą 90zł a więc jeżeli miałbym zamienic też rame to odpada ten amortyzator (RST Omega TnL) gdyż za drogo mnie by to wszystko wyszło i dlatego prosiłbym was byście powiedzieli mi jakie są fajne i trwałe amorki do 250zł?? Z GÓRY DZIEKUJE :)
[...] mocno uderzył lewą, prawdopodobnie skończyłoby się to złamaniem ponieważ siła ciosu idzie tylko na 1 palec/kostkę). Wpadł mi do głowy pomysł aby po wakacjach zacząć trenować jakieś sw z głównym naciskiem na nogi. Akurat fajnie się złożyło z TKD, ponieważ boks mam w poniedziałki, środy i piątki, a TKD miałbym we wtorki i czwartki. Czas na pytanie. [...]
Tak jak w temacie orbitrek i rowerek 2w1 co o takim sprzecie mysilicie?? zaoszczedzamy przez to miejsca i nie musimy dwa razy wiecej kasy wydawac... http://allegro.pl/rower-i-orbitrek-2w1-markowej-firmy-profitness-i2994353234.html jakie sa wasze opinie na temat takiego sprzetu?? a moze ktos posiada juz takie cos??:)
[...] problem, jako że z reguły nie bawię się w suplementację nie mam jeszcze wielkiego doświadczenia w tych teamtach. Szukałem trochę informacji na temat kreatyny jaką brać i jakie są funkcje poszczególnych typów, niestety za dużo tych informacji i sam nie wiem na co się zdecydować. Moje love story z kreatyną zaczęło się może z rok temu@@-) sam [...]
Witam, mam problem. Otoz szukalem na calym forum postow nt. ujemnego bilansu kalorycznego i nie znalazlem niczego odpowiadajacego na moje pytanie. Co to jest ten ujemny bilans, jak go uzyskac, jakie sa plusy i minusy ? Moze mi ktos odpowiedziec na te male pytanka ? Z gory dziekuje, za konkretne odp. sog gwarantowany ;)) Pozdro !! xDDD
[...] ale w ,myslach powtarzam sobie, że to efekt Trenu . . . :) chciałbym dodać coś do Trenu (który będę ciągnął około 12-14 tygodni) Może Turę (w jakich dawkach) lub Antek Ostatnio czytam o braniu Antka 50 mg tylko raz dziennie (np. do śniadania) przez kilka tygodni Co Wy na to? jakie są wasze uwagi? spostrzeżenia? doświadczenia? Pozdro
REDUKCJA
